我有大事恐惧症

从 4 岁到 13 岁的每个暑假，我都会和家人从多伦多到佛罗里达州进行公路旅行。在我妈妈的小型货车的后座上度过了整整两天，在那里我和我的两个兄弟争吵并盯着窗外，看着我们的加拿大郊区气候融入点缀着棕榈树的热带天际线。然而，其中一次旅行——我八岁时的一次——在我的记忆中特别重要，因为那是我发现自己的恐高症的时候。这是我多年来一直保密的事情。

这种恐惧症不是一种公认​​的疾病，但为心理学家和心理学家所熟知 红迪网 用户一样，以不可估量的方式表现出来，可以简单地定义为对大型物体的恐惧。这可以从摩天大楼到雕像，再到看起来像比标准 8.5 x 11 英寸大的纸一样无害的物体。

我们沿着 75 号公路穿过俄亥俄州，在代顿以南约 30 分钟的地方就是 Solid Rock Church。这个地方是我第一次面对我的恐惧。 “万王之王”雕像 （当地人称为“达阵耶稣”）是一座 62 英尺高的雕像，从教堂前的池塘中浮现出来。它像庆祝的触地得分姿势一样飞向空中。

我记得我父母的当他们从前排座位上对我和我的兄弟们大喊大叫时，他们很兴奋，告诉我们向左转，欣赏从水中浮出的巨大雕像。降临到我头上的是真正的恐惧。我捂住嘴巴，眼睛开始流泪，生怕把坐在我旁边的弟弟吐得全身发抖——他和我的家人一样，似乎一点也不害怕这个巨大的冰冻生物。

我动弹不得。虽然我的眼泪让我的家人担心，但我的“它太大了，我不能看”的理由对他们来说似乎太荒谬了，以至于在接下来的旅行中成了一个笑话。触地得分 耶稣可能是引起我的恐高症的原因，也可能只是某些原因。他的大手看起来好像可以压碎我，他严肃而栩栩如生的表情让他看起来好像是真的。但他不是。他是一尊石像——在我眼里，随时都可能活过来。

更多来自补品：

顺便说一下，我的恐惧症在 20 岁时仍然存在。事实上，多亏了谷歌图片，我对我什至没有亲眼见过的地标照片有直接的本能反应。拉什莫尔山、大佛——甚至埃菲尔铁塔都让我感到恐慌。我的重心感觉好像在转移，我变得头晕目眩，感觉好像我要吐了。

对于与非理性恐惧症作斗争的患者，多伦多 CBT Associates 的临床心理学家 Suzanne Stone 专门研究 暴露疗法 ，这需要现场访问，通过让患者真正接触到他们害怕的东西来治疗恐惧症。 “对于针头恐惧症，我们会先在 Youtube 上观看人们抽血的视频，然后逐渐接触针头，然后观看某人在血液实验室亲自抽血，”斯通说。 “[患者]努力自己去打针。”

我决定自己测试这个，没有医生的帮助（我不推荐这个；没有人推荐这个），只是在谷歌图片搜索“大型雕像”。提示恶心，出汗和焦虑。唯一让我感到安慰的是，我能够找到与我有同样恐惧症的真实人，并了解到有可用的治疗方法——从药物到更多，呃，非传统的治疗方式。

多伦多 Morpheus 催眠诊所的创始人兼催眠治疗师 Luke Chao 每天治疗各种患者，这些患者表现出更常见的恐惧症症状，例如害怕飞行（航空恐惧症或空气恐惧症），或害怕公开演讲（言语恐惧症）。然而，Chao 承认，恐高症很少见。 “有了这样的恐惧症，我必须弄清楚 [病人] 脑子里在想什么样的想法——这种恐惧从何而来？”赵说。

超用 催眠 作为治疗他的病人的一种方式，他声称这使大脑在寻求帮助时更容易接受新想法，特别是如果恐惧症阻止人们进行正常的日常生活。不过，他承认，到达治疗点并不总是那么容易。

“最终，对于那些确信自己不安全的人来说，接受这个想法是一个相当大的飞跃，”赵说。来自多伦多的 41 岁的莎拉·贾勒特 (Sarah Jarrett) 在看到任何看起来比预期大的物体时都会有这种感觉。

贾勒特说：“比方说，一个小丑以滑稽方式使用的巨大扑克牌或回形针，吓坏了我。” '我感到胸中的焦虑。这是一种可怕的恐慌感。她相信——尽管她因为害怕受到羞辱而不愿寻求官方诊断——她的恐惧症根源于她童年时期的发烧，她开始产生幻觉，周围的物体似乎比平时大。

有可能，因为童年创伤是恐惧症的常见联系，Chao 说。 17 岁的 Ruby Fleet 回忆起她在博物馆参加埃及展览的那一刻，有一个巨大的断脚，根据其牌匾，属于一个更大的身体。

“我吓得跑出房间，”弗利特说。 “我父亲试图弄清楚我发生了什么，但我只是想象它会附着在雕塑上的大小。” Fleet 对她的巨物恐惧症的身体反应范围从恶心到极度眩晕。她补充说，这是她不喜欢与任何人讨论的事情，因为害怕听起来很荒谬——我也有这种恐惧。

就好像适应大型生物的过程本身就让我感到害怕，并且根据我告诉同龄人的记录，人们不会很快同情那些害怕大型物体的人。似乎还有很多值得恐惧的事情，对吧？全球暖化;新的医疗保健法案；其他 宿醉 续集等。 接受我对这种恐惧症的焦虑并不容易。事实上，就像最初的佛罗里达之旅一样，在我面前的任何人通常都认为我对雕像或巨石的反应是荒谬的。

2010 年 6 月，“达阵耶稣”被闪电击中，不幸身亡。然而，作为我自行发起的暴露疗法的一部分，谷歌告诉我，在它的位置上，现在矗立着一座较小但同样可怕的 52 英尺耶稣基督雕像，名为 Lux Mundi。我最终可能会接受暴露疗法，但就目前而言，我不再需要穿越俄亥俄州的公路旅行。

接下来阅读： 不要再因为焦虑而混淆你的神经