真可惜。你买了所有这些花哨的油，以为你会在厨房里杀人，但随后瓶子就在橱柜里放了几个月，积满了灰尘。那么这里有一些好消息要告诉你：食用油的价值超出了厨房的范围。它们可以改善皮肤、口腔和头发的健康。高品质的，无论如何：冷压初榨和特级初榨油富含植物化学物质，植物性化合物，对你的身体有益。
可悲的是，这些好处并不适用于高度精炼的油——菜籽油、玉米油和植物油总是如此——说 卡特琳·范维克 ，健康和营养教练和作者 有史以来最好的绿色食品。 健康的化合物通常在加工过程中被去除，所以你最好把这些瓶子留在橱柜后面。以下是如何让更高级的人工作。
保护您的脸免受冬季干燥空气的侵害
用作洗面奶时，天然油脂具有不可思议的滋润肌肤的能力。特级初榨橄榄油的维生素 E 和其他抗氧化剂含量特别高，有助于防止暴露于衰老影响的损害。如果将 EVOO 与椰子油混合，效果会更好，椰子油提供舒缓皮肤的中链脂肪酸以及抗菌和抗真菌特性，临床营养师兼创始人 Josh Axe 说。 出埃及记健康中心 .添加几滴薰衣草或茶树等精油，您的产品可能会在精品护肤店中赚到一笔不小的财富。作为奖励，您的全天然回春药水（您可以根据自己的时间想出更好的名字）100% 不含对羟基苯甲酸酯和香料，这两种物质都在商业保湿剂中经常使用，但可以 引起刺激 甚至扰乱荷尔蒙过程，Van Wyk 说。
洗去痘痘
将半茶匙橄榄油与四分之一茶匙柠檬汁混合。油的抗氧化剂将起到愈合作用，而果汁则起到收敛剂的作用，以减少疤痕，说 米歇尔格林 ，纽约市经委员会认证的化妆品皮肤科医生。该混合物不像她开的药膏那么有效，但它具有无刺激性和不干燥的优点。此外，您无需预约即可获得。要使用它，请在睡觉前将它擦在你的痘痘部位，并在睡觉时保持它。早上，用温水冲洗，然后用浴室的镜子仔细看看你那容光焕发的肤色。
清除口中的恐惧
每天漱一口油可以帮助消除牙菌斑和牙龈炎。一 小型研究 发现用椰子油漱口的青少年在一周后改善了他们的口腔健康，他们的牙菌斑和牙龈炎水平在 30 天的整个研究期间继续下降。原因：油中的脂肪化合物会吸引口腔中细菌周围的脂肪膜。这会将它们拉开，以便您可以将它们吐出。用油漱口也可能有助于保持牙齿洁白。这个想法没有得到很好的研究，但它来自阿育吠陀医学的普遍做法，这是一种来自印度的古老整体治疗系统。 Axe 说，无论哪种方式，您都可以通过自制牙膏烧掉大量未使用的油。将 4 汤匙椰子油、2 汤匙发酵粉、20 滴肉桂油或丁香油和 20 滴薄荷油混合。
卸妆不烤你的皮肤
您知道油如何吸引细菌周围的脂肪膜吗？格林说，它对化妆品中色素周围的脂肪膜也有同样的作用。 （似乎整个世界都是由脂肪构成的。）此外，作为商业卸妆液的替代品，油更温和，不含合成化学物质。 “您实际上可以相信，这些油不仅可以卸妆，还可以保湿、保护和治愈您的皮肤，”Axe 说。 “这在眼睛等敏感区域尤其重要。”像洗脸一样使用它：擦上它，然后冲洗干净。
柔顺你的头发
Van Wyk 说，任何旧油都可以，但同样，椰子油特别有用。它提供了大量的月桂酸，这是一种饱和脂肪，可以减少分叉和干燥，让你不守规矩的冬季磨损恢复到自然的甜美状态。因此，在晚上睡觉前，将一到两茶匙椰子油——或者，不管你想清除的任何油——擦到你的头发上。确保你一直到你的头皮，如果你的头发很长，把它竖起来以防止油溅到各处。然后睡觉时将头枕在毛巾上或戴上浴帽，并在早上将油洗掉。