为什么模因比语言更能表达分离的感觉

在过去的一年里，以分离为主题的模因已经浮出水面。在 Twitter、Instagram 和 Tumblr 上，分离症状已被描述为 猩猩 , 油画 ， 和 跳舞的 K-pop 明星 . 冒险时间 角色柠檬草 操纵木偶版本 传达一种在身体之外并从远处控制它的感觉。一种 间隔开的布兰妮斯皮尔斯 似乎在接受电视采访时分崩离析。你甚至可以跟随冒险 去个性化的海豚 在 Tumblr 上，一只可爱的海豚记录了日常的不真实感和身份混乱。

14 岁的普雷斯顿（Preston）说，最近在互联网上提到分离的情况明显增多，他的姓氏因隐私原因被隐去。他以分离为主题的模因 外星人同性恋 ，用它们来捕捉他自己的分离症状。对于普雷斯顿来说，创造模因来传达他的生活经历可能是治疗性的。

我记得我度过了特别糟糕的一天，我觉得我几乎无法处理周围的环境，被诊断为人格解体 - 现实解体障碍 (DPDR) 的普雷斯顿解释说。我记得这个邪恶的帕特里克 [of 海绵宝宝方裤 ]模因四处走动，感觉就像 完美地代表了我功能失调的大脑 在那种情况下。我改变了图像，将多张图片相互叠加，使它看起来像帕特里克为了额外的效果而分离，并把它变成了一个模因。

观看：如何克服你的前任

普雷斯顿不是唯一一个：以分离为主题的帖子的一种常见视觉比喻采用现有的模因并将图像多次叠加在其自身之上，以说明这种破碎的心理体验。

想象一下，照镜子却认不出你在那里看到的人。或者不记得昨天发生的任何事情。或者感觉像海绵宝宝，在他的身体外面看着自己睡觉。这就是体验分离的感觉。

许多人谈论分离好像是一回事，但这确实是用词不当，伊莱恩亨特博士解释说，她是南伦敦和莫兹利 NHS 信托基金会专门研究分离障碍的临床心理学家。

亨特说，分离是一个涵盖各种经历的总称。这些体验可能都与通常的综合功能（身体和身体的体验一致）存在某种脱节，但它们可能是非常不同的现象。

根据美国精神病学协会的说法，有 三种主要的分离障碍 ：人格解体-现实解体障碍，个人感觉与自己的身份或环境分离，分离性身份障碍，自我感觉分裂成不同的人格状态，以及分离性遗忘症，您很难回忆起关于自己的信息，通常是由于一次创伤性的经历。 Hunter 解释说，作为一般症状的分离在许多不同的精神疾病中也有相同的表现，包括躁郁症,边缘性人格障碍, 和创伤后应激障碍。

在最一般的定义中，分离包含非常正常的、日常的和非病态的经历，比如沉迷于一本好书以至于你不知道你周围发生了什么，或者在高速公路上长时间开车而不是记住驾驶的行为。亨特说，我们大多数人有时会分离。

那么这些正常的分离性体验何时会变成分离性障碍呢？亨特说，当它变得更加持久时，会造成一些损害，并造成某种痛苦。

解离是 最常见的 被认为是应对创伤、疼痛或压力的一种应对机制。她解释说，这是切断和尽量减少周围发生的事情的一种非常有用的方法。心灵使用分离在心理上保护自己，但无法停止：它的盔甲变成了自己的牢笼。

虽然它相对不为人知，但分离是非常普遍的。在 镜子里的陌生人 ，一本基于耶鲁大学医学院 19 年研究的书，精神病学家 Marlene Steinberg 博士写道，仅在北美，分离就影响了 3000 万人。她将其描述为一种隐藏的流行病。

但是，尽管它无处不在，但这些疾病最常见的流行文化参考是分离性身份障碍 (DID)，它通常被称为“多重人格障碍”。流行文化倾向于将那些患有 DID 的人描绘成危险的——甚至是杀人的——个体，比如詹姆斯麦卡沃伊在 2016 年的心理恐怖中在一个九岁男孩和一个中年男人的身份之间互换 分裂 .但这是一个虚构的故事，与这些人及其疾病的真实、复杂的经历相去甚远。

普雷斯顿的模因是他解释与 DPDR 一起生活的现实的一种方式，除了这些通常是负面的流行文化描绘之外。他解释说：“分离是精神疾病的一种明显症状，仍然存在于各种各样的人中，但感觉更个人化，因为它描述了一些很少被谈论的事情。”

这种对分离性障碍的知识缺乏甚至延伸到医学专业本身。正如达芙妮·西蒙 (Daphne Simeon) 和杰弗里·阿布格尔 (Jeffrey Abugel) 在他们关于这个主题的书中所写， 感觉不真实 , [人格解体] 被认为是仅次于抑郁和焦虑的第三大最普遍的精神症状，但一般的心理健康专业人士通常对此知之甚少。

在流行文化和临床背景下对分离的频繁误解，部分源于疾病本身的性质。有一些根本无法描述的体验 不是- 经历。亨特解释说，分离是很难用语言表达的。患者会经典地说“我真的不知道该怎么说。”例如，患者很难描述健忘症的经历。

但是人们正在使用模因的语言和图像来传达分离的体验。 Rebekka Hætta Mjøen，21 岁，来自 分裂体 , 说制作 关于分离的模因 作为她精神分裂症的症状的经历是治疗性的。她说，我认为这对于那些努力谈论它的年轻人来说是健康的。我只知道，如果我能够比我早很多年开放，也许我的父母真的可以帮我一些忙。

尤其是，Mjøen 拥抱了她许多帖子的幽默边缘。她说，对自己最黑暗的部分进行一些自我讽刺可能是最健康的做法。

创建和分享以分离为主题的模因的行为也与他人建立了联系，并有助于建立支持性社区。 奥希拜 22 岁的他不愿透露自己的姓氏，他使用 Twitter 来分享心理健康模因。

他告诉我，它在我的疾病和人性之间建立了某种联系。精神疾病有时会让您感到被排斥或不正常。看到其他经历相同情绪或处理相同场景的人，会让事情变得更容易处理。

但以解离为主题的模因也遭到了强烈反对。该术语的日益流行意味着它有时被轻率地用作 包罗万象的同义词 对于“疏远”的体验，将严重的障碍简化为有趣的俏皮话，可以在上班的公交车上转发推文。

Nat，22 岁，在 Twitter 上发帖称 离开伦敦 ，解释说，过了一段时间，神经典型者使用分离一词来表示“疏远”或“不知所措”，这甚至没有触及它的表面。

但是，在我们当前的文化时刻，让这么多人产生共鸣的分离是什么？由于分离通常是应对心理创伤和动荡的一种应对机制，一个答案可能是我们生活在压力特别大的时期。

虽然一直存在政治和社会动荡，但我们对它的访问是前所未有的：我们通过技术不断地充斥着这些信息。也许以解离为主题的模因现在引起了这么多人的共鸣，因为它们感觉像是一个有用的比喻，说明我们需要与世界的心理压力脱节。