我在 17 岁时失去了童贞，大约一个月后，我在小便时感到灼痛。疼痛让我去看了医生，他诊断出我患有 尿路感染 ，或 UTI，并给我开了抗生素。但与大多数经历过尿路感染（超过一半的女性一生中经历的第二大常见感染）的人不同，我的感染从未真正停止过。
感染后我继续感染——慢性复发性尿路感染。我被小便灼痛所困扰，感觉我总是不得不小便，当我小便结束时，我仍然不得不去。我经历了几个男性伴侣，他们都继续感染，尤其是在恋爱初期——这被恰当地称为“蜜月性膀胱炎”。医生都告诉我同样的事情：多喝水，性生活前后小便，前后擦拭，保持清洁。我做了所有这些事情，但仍然感染了。
我被转介给一位专家——我的泌尿科医生 Vasselli 博士。在候诊室里，总是有一群80岁的老人，他们经常有前列腺老化的问题，还有我。 Vasselli 博士热情而风趣；当他让我给他我的尿液样本时，他过去常常称我的小便为“液体黄金”。令我欣慰的是，他告诉我我们将能够解决我的感染问题。为此，我崇拜他，并期待着能结束我最近的痛苦，尽管只是暂时的。
起初，他几乎和我其他医生开抗生素时所做的一模一样，认为他会测试我的尿液以找出导致感染的特定细菌类型。我们尝试了许多对 UTI 有用的抗生素——甲氧苄氨嘧啶/磺胺甲恶唑、磷霉素、环丙沙星、左氧氟沙星、头孢氨苄、头孢曲松、阿奇霉素、多西环素——最终我被开了呋喃妥因作为预防性抗生素。我会在性交后服用小剂量，第二天早上服用一剂以防止感染。
Vasselli 博士用通俗易懂的语言向我描述了在生物学层面上发生在我身上的事情。我肠子里的细菌会慢慢爬过我的外阴和尿道（或在性交时被推到那里）。当我小便时，这些细菌会被冲走，这就是为什么多喝水如此重要的原因。如果所有的小便都没有离开我的身体，细菌也不会滋生并接管，导致感染。此外，某些食物、饮料和活动自然会刺激尿道——咖啡、红茶、辛辣食物、酒精、性、避孕套——这些会使尿道变得生硬并容易受到感染。他告诉我避免所有上述食物和饮料，并添加 维生素E。 和 绿茶 我的饮食，两者都对尿道有滋养和愈合作用。
我控制了这些感染十多年，然后开始约会一个新的伴侣，随之而来的是大量的尿路感染。感染带来的疼痛常常让人难以入睡，所以我花了很多时间在互联网上搜索尿路感染的帮助。我找到了一种看起来很有前途的蔓越莓补充剂，并使用了一段时间。它似乎有助于预防感染，但一旦开始就无法纠正。 ( 近期研究 证实蔓越莓作为预防措施的结果令人失望。）然后我偶然发现了一系列产品评论，人们发誓 D-甘露糖已经一劳永逸地解决了他们的 UTI 问题。
D-甘露糖是蔓越莓和蓝莓中天然存在的糖分，人们认为这种成分可以在人们饮用纯蔓越莓汁时预防感染。有几个有前途的 学习 检查D-甘露糖的作用。据天然医学专家乔纳森·赖特 (Jonathan Wright) 称，20 年来一直将其用于治疗 UTI 的 D-甘露糖通过与大肠杆菌的指状突起（称为菌毛）结合，帮助将大肠杆菌从泌尿道中冲洗掉。通常让它粘在尿道壁上。
在阅读了无数关于 D-甘露糖的在线评论后，我决定尝试一下。从那以后我再也没有感染过。这是我发现的唯一不仅可以预防感染，而且还可以在早期逆转感染的方法。我在做爱后和第二天早上服用。如果我感到有感染，我有时会一天服用四次。再加上多喝水和保持良好卫生习惯等预防措施，我制定了一套可以完全避免感染的例行程序。
我的经验不一定是普遍的：因为 D-甘露糖没有得到广泛研究的支持，一些医生不愿向患者推荐它。约翰霍普金斯大学医学院的医学教授 Paul Auwaerter 说，在向患者推荐这种治疗方法之前，他正在“等待更明确的研究”。但从事综合医学的医学博士 Mark Hyman 表示，当感染是由大肠杆菌引起时，D-甘露糖是“我发现的尿路感染最有效的治疗方法”，并补充说高纤维饮食多吃植物性食物和少量加工糖也有帮助。
综合医生兼草药师 Aviva Romm 也肯定了我的经验，说她在患者使用 D-甘露糖和益生菌共同预防方面取得了巨大成功。她建议益生菌组合 罗伊氏乳杆菌 和 鼠李糖乳杆菌 ，都以治疗着称 阴道菌群紊乱 .对于已经出现的感染的治疗，如果它们处于早期阶段，她说值得尝试自然疗法——蔓越莓、D-甘露糖或草药 乌瓦乌西 ，在身体处理后变得抗菌，和 棉花糖根 ，这有助于舒缓尿道内壁并减少炎症。
对于慢性复发性尿路感染，新的感染不断出现，因为它们是由某些东西触发的。通常这可能只是性行为，但对于年长的女性来说， 降低雌激素水平 有助于易感性。食物过敏，例如 乳糜泻 , 会引发感染，而且在老年男性中， 慢性前列腺炎 可以贡献。 Romm 还说，如果人们在阴道之前进行肛交，这可能会引发感染，润滑剂、肥皂或其他卫生用品也会引发感染。如果可以识别并消除或解决触发因素，则可以帮助患者摆脱慢性复发性感染。
抗生素在西医中的大量使用——大多数美国人在 18 岁时服用了 20 轮抗生素，到 30 岁时又服用了 10 轮——已经对大多数人的有益细菌（如乳酸菌）种群造成了严重破坏，并允许有害细菌如罗姆说，大肠杆菌才能茁壮成长。这可能是我们中这么多人患有尿路感染的一个促成因素。 “我们肠道中的虫子比你想象的更能决定你的健康、情绪和心理健康，”海曼补充道。
我以为我的余生都会与 UTI 作斗争，也许将来它们还会回来，但现在，我很感激能得到喘息的机会。